人間の体重は、1日のうちでも1~2kg前後は変動するもの [アメニュ-ス]
これは、食べ物や水分の摂取量、汗や便などの排せつ量、体内水分量などによるものです。だから、「体重が増えている=太った」というわけではありません。
例えば、長湯をしたり、運動で大量に汗をかいた後は体重が減ることがありますよね。
これは、体内の水分量が一時的に減っているためで、水分補給をすれば、体重も元に戻ってしまいます。
それから、便秘によっても体重は増加しますし、ムクミがある時も体内の水分量増加に伴って体重は増えます。
また、生理前に体重が増えがちなのは、生理前は水分を体内に蓄える働きのある女性ホルモン「プロゲステロン」が多く分泌されるため。
ただし、これも一時的なもので、生理が来れば体内水分量も元に戻るため、体重も元通りになります。
体重はこのように、さまざまな要因に左右されるものなのなのです。だから、必ずしも脂肪の量が増減しているわけではありません。仮に、絶食して体重が1kg減ったとしても、脂肪が減ったからではないのです。
そして、その体重がすぐ元の体重に増加したとしても、それはリバウンドではありません。
あくまで体内に入る食物の重量や便量などの変動によるもので、身体がやせたり太ったりしたわけではないことを理解しておきましょう。
毎日体重を測って体重管理をすることは大事なことですが、1日の体重変動にあまり惑わされないことが大切。また、1日の体重変動の影響をできるだけ受けないように体重を測るには、同じ時間帯に、同じ条件で体重計に乗るのがオススメです。
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男性が好むブラジャーのタイプ [アメニュ-ス]
優勝したのは、東洋と西洋の文化が交わるトルコの建築美をモチーフにした古屋綾さんの作品。同作品は、10月の世界大会に日本代表としてノミネートされる。
今回登場した作品はどれも印象的で、実際に彼女が着けていたらちょっとビックリしてしまいそうだが、優勝作品は日本での商品化が決まっており、今回も「商品化まで見越した完成度の高さ」が優勝を決定づけた。「女性の体を美しく見せる下着本来の役割を果たしている」とも評価された。
とはいえ、女性の下着といえばコンセプトや機能性より素材や色、デザインに惹かれるのが男心。女性用下着の通信販売を行うマーブル&マーシュの調査によると、男性が好むブラジャーの素材は1位が「サテン」(40%)、2位が「レース」(24%)という結果に。また、ブラジャーの色については1位が「薄ピンク」(32%)で、2位が「黒」(26%)となった。
男性が好むブラジャーのタイプを見ると、1位の「セクシー系」(38%)はもちろん、2位に「小悪魔系」(17%)がランクインするあたり、女性の下着姿に刺激を求める男性の本音が垣間見える。
ちなみに同調査は女性にも行われており、女性が好むブラジャーの素材は「レース」が1位(53%)。男性1位の「サテン」は3位(12%)となっており、好きなブラジャーのタイプについても、男性2位の「小悪魔系」は女性では4位(7%)と男女間で差が表れた。
ということは、彼女と自分で好む下着のタイプが違うケースも多いはず。心当たりのある人は、それとなく彼女に“好み”を伝えてみてはどうだろうか。
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女性は男性のどんな行動を見て「かわいい!」と感じるのでしょうか? [アメニュ-ス]
【1】「手をつないでもいい…?」と、恐る恐る聞かれたとき
「手汗がスゴいと、緊張がこっちにまで伝わってきて微笑ましい」(30代女性)、「こっちまでドキドキする! 照れながら手を差し伸べてくれたりしたら、もうキュン死します」(20代女性)など、胸が高鳴る女性が多いようです。ちょっと迷っても、思い切って手を握ってみると良いかもしれません。
【2】目を見ようとしたら、パッとそらされたとき
「過度に意識されてるのがわかって、かわいく思う!」(20代女性)、「本当に私のことが好きなんだなと思ってホッコリする」(10代女性)など、男性のシャイな態度に笑みをこぼす女性が多いようです。しかし、目をそらしっぱなしだと傷つく女性もいるかもしれません。相手の顔を見て話すように意識してみてはいかがでしょうか。
【3】髪や顔を終始気にして、触っていたとき
「きっと自然にやっちゃってると思うんだけど、私だけに照れてるみたいで嬉しい」(10代女性)など、人が緊張しているときに取りがちな動作をしていると好感を抱く女性がいるようです。ただし、あまり過剰に触りすぎると不審感を抱かれる可能性があるので、触りすぎには注意しましょう。
【4】普通に話しているのに顔が赤かったとき
「ウブな感じがしてイイ!!」(30代女性)、「女慣れしてない感じに、キュンとくる」(20代女性)など、顔を赤らめる男性をかわいいと思う女性も少なくないようです。赤面するのを恥ずかしいと思う男性がいるようですが、下手な言い訳はせず、恥じらっているほうが女性は母性本能をくすぐられるのかもしれません。
【5】飲みものを飲むスピードが速かったとき
「緊張から喉の渇きを潤そうとしている感じが、かわいい」(20代女性)など、微笑ましく感じている女性がいるようです。ただし、ハイスピードで飲むものがお酒だと、酔って後々女性に迷惑をかけてしまうかもしれないので、ほどほどにしましょう。
【6】いつもより早口で、うまくしゃべれていないとき
「ソワソワしてる感じがヤバい! かわいすぎ!」(10代女性)、「緊張で言葉を噛んだりしてたら、なんとなく母性本能がくすぐられる」(30代女性)など、胸が熱くなる女性がいるようです。ただし、あまり噛みすぎると何を言っているのか伝わらなくなるので、落ち着いてゆっくりと話すように意識してみてはいかがでしょうか。
【7】肩が触れただけなのに、謝られたとき
「私にすごく気を使ってくれていて、大事にされているのがわかるので嬉しい」(20代女性)など、少年のような男性の行動に胸が弾む女性がいるようです。ただし、触れただけで過剰に反応すると、「嫌われているのかも」と傷つく女性もいるので加減しましょう。
【8】目が合うとぎこちなくニコッとして、すぐに目が泳いだとき
「ずっとしゃべってるんだけど顔を合わせてくれないと、緊張してるっぽくてかわいい」(10代女性)など、キョドキョドした男性をかわいいと感じる女性がいるようです。ただし、あまりにも目を泳がしすぎていると、挙動不審だと思われるかもしれないので、少し余裕を持ちましょう。
【9】歩くスピードがやたらと速かったとき
「緊張でテンパってるんだろうな~と思って、かわいくてニヤニヤしちゃう」(20代女性)など、緊張で思わず早足になってしまう男性にキュンとする女性がいるようです。ただし、時折一緒にいる女性にも気を向けないと置いてけぼりにしてしまう可能性があるので、気をつけましょう。
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AKB48の大島優子さんの好物は [アメニュ-ス]
そんな大島優子さんの好物は、光もの。お寿司屋さんではサンマやアジ、サバなどの青魚ばかり食べるのだそうです。
青魚には魚油という成分が含まれています。オメガ3脂肪酸とも呼ばれているそれは、DHAやEPAという成分を含有しています。
DHAやEPAという成分は、脳の働きを活性化することから「魚を子どもに食べさせると良い」などと昔から言われていました。大島優子さんの頭の回転の速さは、もしかしたら青魚好きのおかげかもしれないですね!
そんな青魚に含まれる魚油には、脳活性以外にも、様々な効果があります。例えば、以下の5つ。
・血液サラサラ効果
・動脈硬化予防
・心臓病予防
・ガン予防
・目の健康維持
確かに、「健康のためには良いのだろうなあ」と思いますが、美容に直結するかと言えば、そうでもない部類の成分だったと思います。
しかしこのたび、他にも女性に嬉しい効果があることが発覚! 今回は、ふたつの効果をご紹介します。
■1. ダイエット効果!
魚油に体脂肪を抑える働きがあるってご存知でしたか? DHAやEPAは、脂肪をつくる遺伝子を抑制することで、体脂肪が増えるのを抑えてくれるのです。
さらに、基礎代謝をアップさせる効果もあるため、現状ある体脂肪を燃焼させることも手伝ってくれます。増やさない上に燃焼まで手伝ってくれる、ダイエットに嬉しい成分だったんですね!
■2. 関節炎にも効果的!
40代くらいから、特に女性が悩まされることが多いという、ひざの関節炎。魚油はこれまでも、変形性膝関節炎などの治療にも使われてきていました。
しかし、その効果は無作為に行われた試験結果のみでしか証明されていなかったのですが、2011年11月5日〜9日までシカゴで開催された米国リウマチ学会での発表によれば、魚油を2年間続けて摂取すると、変形性膝関節炎治療に効果があるということが明らかになったのだそう。
ひざの痛みは、特に肥満体質の人が悩まされることが多いので、ダイエット&関節炎予防・治療になるのは嬉しい効果!
基本的には、青魚(サンマ・イワシ・アジ・サバなど)を食べて摂取するのが望ましいのですが、あまり魚を食べる機会がない方や、魚が苦手という方はサプリメントで摂取するのがオススメです。
脳活性効果への期待はもちろん、関節炎で悩む年頃になる前から、ダイエットの意味も含めて摂りたい成分ですね!
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AKB48の篠田麻里子(26)が、めちゃサイズの小さい「パンツ」をもらった [アメニュ-ス]
この日、篠田は仕事終わりに地元の友達3人とご飯。サプライズの誕生日祝いをしてもらい、誕生プレゼントのひとつにパンツがあったことを報告。黒いカジュアルなパンツをのぞき込んでいるポーズをとった篠田だが、「めっちゃサイズ小さくて、『おしりはみだしてね』って言われた(笑)」というほどの小さいパンツ。篠田は「パンツの意味!!(笑)」と盛大に突っ込みを入れている。
ブログにはそんなパンツの写真や、篠田の誕生日祝いの様子、篠田の親友の愛娘の写真などが多数アップされている。親友と充実した時間を過ごせたようだ。
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生活保護費は約3兆7000億円 [アメニュ-ス]
今年度予算の生活保護費は約3兆7000億円で、受給者は約209万人(152万世帯)。
その中でも受給者の多い大阪・西成区では、毎月1日の支給日は通称「給料日」と呼ばれ、区役所前には9時に始まる支給手続きを待つ受給者の長蛇の列ができる。
その後の光景も独特だ。今度は付近のパチンコ屋に200人以上の行列ができ、10時の開店と同時に1円パチンコの席が埋まる。そして生活扶助が遊興費に消えていくのだ(中には増やす者もいるのだろうが)。
生活保護費の給付は、「最低限度の生活を保障するとともに、その自立を助長すること」(生活保護法)を目的としている。が、このように生活保護費が自立(就職)どころか生活費にもならず、遊興目的に消えている現実がある。
制度の趣旨に照らせば、「これも一種の不正受給ではないか」と思う納税者も少なくない。
大阪府のケースワーカーとして勤務した経験を持つ道中隆・関西国際大学教授(社会福祉学)は自身の経験を踏まえてこう語る。 「私が現場にいた20年ほど前までは、受給者自身に“保護を受けることが恥ずかしい”“早くこの状態を脱したい”という意識があり、その親族も“身内から受給者を出したくない”という考えが強かった。
受給世帯の子供がいじめられたりするという差別意識とも関係するので無条件にはその考え方を美化できませんが、個人主義で核家族化が進んだ今では逆に“生活保護で何が悪い”“貰えるものは貰っておけ”という権利の主張が当たり前になっている。
何のための生活保護制度か、社会全体で考えるべき時だと思います」
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急性アルコール中毒の対処法について [アメニュ-ス]
5月7日、北海道小樽市の小樽商科大のグラウンドでバーベキューをしていたアメリカンフットボール部員の
男女9人(うち未成年7人)が急性アルコール中毒と見られる症状で病院に運ばれ、
その内1年生の男子学生(19)が意識不明の重体となり、24日夜に死亡した。
新入生歓迎コンパ等のシーズンになると急性アルコール中毒で死亡する
大学生が出てくるが、「イッキ飲み防止連絡協議会」のサイトでは、
「急性アルコール中毒等による大学生の死亡事例(2001~12)」が21件紹介されている。
そして、「酔いつぶれた人の、命を救う4回のチャンス」として、
「イッキはさせない」
「酔いつぶれた人を 絶対1人にしない」
「横向きで自然に吐かせる」
「おかしいと思ったら、ためらわず救急車を」
を挙げている。
また、急性アルコール中毒の対処法については健康のポータルサイト「カラダカラ」も同様の解説をしており、「イッキ飲み防止連絡協議会」の行った解説に加え、「体を温める」「水分を補給する」と助言。
その場合の水分は水やお茶、スポーツドリンクなどが良いという。
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アメニュ-ス(ダイエット) [アメニュ-ス]
-5kgでグラマラスボディをゲット!人気モデルがダイエット法公開 雑誌「Happie nuts」7月号の特集「モデル流ボディシェイプ大作戦」にて、人気モデル・尾崎紗代..........≪続きを読む≫
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五月病対策は性格ごとに違う! [アメニュ-ス]
五月病対策は性格ごとに違う!血液型別・仕事のヤル気を出す方法
5月16日17時00分
提供:Gow!Magazine
25584
「五月病だから、眠くてだるくて〜」と、五月病をいいわけにして毎日ボヤいている著者。
いいかげん、なんとかしてヤル気を取り戻す方法を知りたい。しかし、ヤル気が出ない原因は性格ごとに違っている気がするので、万人向けのものでは効果がない。
ということで、血液型別の仕事のヤル気を出すコツをまとめてみた。
血液型別・仕事のヤル気を出す方法
血液型によって憂うつになる原因や、ヤル気になる目標も違うはず。職場での行動を元に、ヤル気を出す方法をご紹介します。
●A型:自分も同僚もまず肯定してあげることを意識する。
職場では自ら足りないもの、できていないことを見つけて日々精進しているA型。理想が高いあまり否定的な思考になりがちな一面も。そのため無意識のうちに「××ができなかった」「もう××しかない」という表現になり、それがストレスの原因になる。「××ができた」「まだ××もある」という表現に変えてみるだけで肯定的な気分になれる。思い通りに動いてくれない同僚にもまず「ありがとう」と言って一呼吸置くことを心がければ、憂うつな気分も解消されそう。
●B型:気持ちに嘘をつけない自分を愛し、感受性を大切にしよう。
職場では自分のことを理解してもらえないゆえに、孤独がいつもつきまとっているB型。マイペースに見えて、実はストレスを受けやすい。でもよく考えたら、“変わり者扱い”は今に始まったわけじゃないはず。五月病かもと感じたら、意識的にひとりになって声を出して泣いてみたり、思いっきりシャウトしてみたりと感受性を発散するのがオススメ。
●O型:面倒見のよさを一旦横に置き、自分のことだけを考えてみよう。
職場ではそつなく仕事をこなし、面倒見もいいO型。自分ができることが他人もできるわけじゃないことくらい、普段はわかりきっている。それなのに他人がすることなすこと全てが勘に触る……のが五月病の特徴。油断するとただの八つ当たりになりかねないので注意したい。そんなときは、「夏までにこのプロジェクトを軌道に乗せてやる!」など自分の仕事に目標をシフトすると、あっさりとモヤが晴れる。
●AB型:仕事とプライベートのバランスをいかに保つかが鍵
職場では律儀に仕事をこなしていく職人気質なAB型。どんなときも言い訳せずに努力する根性はみんなが認めている。しかし、仕事から離れて解放的に休暇を楽しんだあとは一気に放心状態に……という典型的な五月病になりがち。来月のイベントや夏のレジャーなどを新たに設定して、それを励みにして仕事に打ち込もう。
症状が続くなら五月病ではなく「うつ」
心身医学専門医・野崎京子先生が言うには、「五月病という医学用語はなくて、診断書に『五月病』と書かれることはありません」とのこと。病名は、適応障害やうつと診断されるようだ。
6月になってもまだ下記のような症状が続く場合は、適応障害やうつの可能性もあるので、早めに精神科・心療内科を受診するよう勧めている。
○抑うつ気分が続く
○10日以上不眠が続く
○食欲がなくて体重が減ってきた
○涙が止まらない
みなさんも、決して無理はせず、自分を上手にコントロールしていただきたい。
アメニュ-ス(浮気・不倫) [アメニュ-ス]
Q.浮気や不倫って、どういうことがキッカケとなって起こるんですか?
私は付き合っている人がいるのに、他の人が気になるという心理がわかりません。
心が揺れ動くときのキッカケを教えてください!
A.男は環境の変化と不満、女は愛情の枯渇と承認欲求 こんにちは!火消し探偵の山木です。
今回の質問回答は、現在恋人がいる人もいない人も頭の隅に覚えておいて欲しいと思います。私が10年に渡る探偵業の中で、確信を得ているものでもあります。
●男性の浮気 生物的にオスは多くのメスに子孫を残そうとする本能があります。それが色濃く出ている人だと、彼女に何の不満がなくても時と状況が揃えば浮気します。
3股4股が出来てしまう人や、同じグループ内(学校・会社など)の人、彼女の友人に手を付けられる人もこのくくりに該当します。 そうではない一般的な感覚を持っている男性諸氏の場合、だいたいにおいて浮気の発火点は彼女への不満や環境の変化がキッカケです。
例を出すなら ・彼女が急激に太り始めたのに、ダイエットをしようとしない ・セックスに彼女が乗り気でなくなった ・なんか話しだすと、彼女が自分に突っ掛かってきていると感じるようになった ・仕事(勉強)が忙しいのに、分かってくれない ・わがままがしんどい…etc 見た目に対しての不満、精神的な不満が重なってくると、それを打ち消してくれる異性が出てきた場合に心がぐらっとくる人が多い。
不満が溜まってくると、好きになった理由がそのまま鬱陶しくなる理由にも変わってしまうもの。
上記の例に出した、“突っ掛かってくる”というのは「自分の意見をしっかり言う人」ということですし、“わがまま”というのは「天真爛漫や快活」の裏返し。
男は自分に無いものや癒されるものを相手に求める傾向がどうしてもあるため、自分の思い通りにならなくなってくると、悪い点が誇張されて見えてきてしまう。 仕事が忙しい最中に天真爛漫な彼女にわがまま言われ続けると、社内にいる大人しそうで家庭的な事務の女の子が良く思えてきた…なんて、浮気の王道を地で行っています。
同様に、家庭的で優しげな女性と付き合っていく中で、彼女に物足りなくなってきて、わがままに自分を振り回してくる女性に惹かれてしまう…なんて、やはりよくある話です。
●女性の浮気 女性は感受性と共感の生き物だと私は思います。
分かり合おう、愛し合おうという気持ちは男性とは比べ物になりません。 「付き合い始めの頃はあんなに優しかったのに…」と言い出すのは大抵が女性ですが、付き合い始めの頃に毎日キスしてくれたこと、寝る前にイチャイチャしていたことを覚えているんですね。 それが毎日してくれなくなった。
電話も短くなった。今じゃ、セックス終わったら直ぐに寝る…という、自分の愛情パラメーターが満たされていかなくなると、「相手の自分への愛が無くなってきた」と感じてしまう。 この言葉をご存じでしょうか? ・承認欲求が満たされている時→「この人は私を愛している、でも、私には夫がいる。
だから私はこの人を愛してはいけない。」 ・承認欲求が満たされていない時→「私には夫がいる。だから私はこの人を愛してはいけない。でも、この人は私を愛している…」 憤慨する女性も多いとは思いますが、旦那や彼氏が自分への愛情が足りなくなってきたと感じた時、優しくしてくれる男性が出現したら女性は心が浮気し始めます。 言い換えれば、妻や彼女の浮気を防ぎたいなら毎日「好きだ、愛している」と言って、過剰なくらいに「お前のことがコレほど好きなんだ」と表現すればいいのです。
●人を浮気に走らせる承認欲求とは? 人から認めて欲しい。人に分かって欲しい。この欲求を「承認欲求」と言うのですが、この欲求が男性よりも女性に強く出ます。
もちろん、男性にもこの欲求はあるのですが、男性の場合は「上司に認められて、仕事を任せて貰いたい」というような自分と自分を取り巻く環境に対しての欲求が多いのに対し、女性の場合は同じ仕事のことでも「この仕事が出来る私のことを認めて欲しい」「私のことを必要として欲しい」という自己にダイレクトに出ます。
よって、自分が望んでいることに対して認められると非常に心が満たされるのです。 「私は私が認めた人の下でしか働きたくない。馬鹿と仕事するのは嫌だ」と言うようなキャリアウーマンは、だいたい“自分を認めてくれて分かってくれた”上司と不倫します。 私たちが散々見てきた社内不倫の王道ですが、不倫の発火点は相手への尊敬。 次に承認欲求が満たされた相手に対し、相手が掛け替えのない存在に見えて来て恋仲へ発展します。
多くの男女は、基本的にはパートナーのことを考えて、浮気のチャンスが巡って来ても我慢したり無視したりします。婚姻関係を結んでいる相手がいるなら、それは尚更。 それを敢えて浮気のチャンスを掴んでしまうというのは、私は「人が人であるための欲求に起因する」と思っているのですが、皆さんはどうでしょうか?
ベストセラ-:推理小説:児童書:料理本などがあります。
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