サラダや野菜ジュースは無意味!? 本当に有効な野菜の摂り方！！ [ダイエット]
一年のうちでもっとも肌にとって過酷な冬が近づいてきました。この時期のケアが最も重要なのは言う間でもありません。なぜなら冬のケアで1年のキレイが決まるターニングポイントだからです。
乾燥が気になる冬は、スキンケアに力を入れますよね。でも、もし「高い美容液を継続的に使っていても効果が表れない……」と感じているのであれば、そんな時は、腸内が汚れているのが原因かも！ 美レンジャー過去記事「11月5日はいい酵母の日。ダイエットや美肌にいい酵母を取り入れよう！」によると下記のように腸の働きがあるよう。
腸が消化・吸収・代謝という役割を担っているからです。それだけではなくて、腸は食べ物と一緒に入ってきた有害な細菌や毒素を排出してくれたり、血液をキレイにし、免疫力や自然治癒力を高めてくれる役割も持っています。
腸をキレイにするには、野菜がいいことはわかりきったこと。でも、ただ野菜を摂ればいいわけではないのです。例えば、身近にある野菜メニュー。実はこれらを必死に摂っても、あまり意味を成さないのです。
■実はあまり摂っても意味のない野菜メニュー
（1）野菜ジュース
野菜を摂る上でとても大切なポイントが代謝に良いと言われている酵素。酵素は市販の野菜ジュースは加熱殺菌されているため、酵素は壊れてしまっています。
（2）コンビニの野菜サラダ
「コンビニの野菜サラダを毎日食べているから大丈夫！」と思っていても、コンビニのサラダでは十分な量が摂れません。コンビニのサラダだけで一日分の野菜を摂取しようと思ったら、5～6パック食べる必要があります。
（3）生の葉菜類の野菜
野菜の“脂肪”のような存在である硝酸態窒素は、ホウレンソウやサラダ菜等の葉菜類に多く含まれています。これが体内で変換される時に、発ガンや血液障害などのトラブルを起こすこともあるので要注意！
どれも身体に良いものを摂っているつもりだったのに、実は意味がなかったなんて衝撃的な事実。そこで、効率的に・効果的に野菜を摂りたい方にオススメしたいのが青汁です。「青汁なんて苦くて飲めない……」という方は、果物も入った、美容効果が高い青汁はいかがでしょうか？
『うるおい青汁 もっとキレイのチカラ』は、女性にうれしい成分が詰まった、いわば美容健康ドリンク。見た目は青汁らしい濃い緑で、いかにも苦そうで健康に良い感じ。でも、飲んでみるとフルーティーな香りに驚く事間違いなし！ それでは早速、その秘密を探ってみましょう。
■一杯に成分がぎっしり！
『うるおい青汁 もっとキレイのチカラ』、たった一杯で、酵素だけでなくこれだけの栄養素を摂ることができます。
・ビタミンC＝いちご約6.5粒分
・食物繊維＝レタス約1個分
・ビタミンB2＝ピーマン約1.2個分
・鉄分＝セロリ約1.4本分
さらに、ローズヒップ・ラズベリー・プルーン・アサイー・カムカム、5種類の美肌フルーツと、ツバキ種子エキス・大豆セラミド、2つのうるおい成分が配合されています。これだけの栄養・美容成分が一度に摂れる食品はなかなかありません。
■注目成分レスベラトロール配合
レスベラトロールとは、赤ワインやブドウに含まれるポリフェノールの一種。女性のキレイを応援する注目成分として、TVや雑誌等のメディアでも話題の成分です。うるおい青汁には、南フランス・ロレーヌ地方産の赤ワインから抽出したエキスを使用。アルコールは含んでいないので、お酒が苦手な人でも問題ありません。美容力を高めたい女性にオススメの成分です。
■不足しがちな野菜を網羅
厚生労働省の調査によれば、成人の望ましい野菜摂取量は『1日350g以上』。しかし、現実的にはほとんどの人が目標値の量を摂れていないもが実態。30代や40代女性も野菜不足気味の傾向にありますが、特に20代では1日300g必要に対して100g以上も野菜が足りていません。『うるおい青汁 もっとキレイのチカラ』には美容・健康効果のある成分が詰まった大麦若葉が含まれているので、野菜不足もしっかりサポートしてくれます。
それに、『うるおい青汁 もっとキレイのチカラ』の嬉しいポイントは、味と飲みやすさへのこだわり。なんと、万一満足いかなかった場合には30日間返金OK！（飲みかけでも可、送料もメーカー負担) これも自信の表れなのですね。フルーティーな革命的青汁で、あなたも是非、この冬キレイの為の内側ケアを始めてみてはいかがでしょうか？
乾燥が気になる冬は、スキンケアに力を入れますよね。でも、もし「高い美容液を継続的に使っていても効果が表れない……」と感じているのであれば、そんな時は、腸内が汚れているのが原因かも！ 美レンジャー過去記事「11月5日はいい酵母の日。ダイエットや美肌にいい酵母を取り入れよう！」によると下記のように腸の働きがあるよう。
腸が消化・吸収・代謝という役割を担っているからです。それだけではなくて、腸は食べ物と一緒に入ってきた有害な細菌や毒素を排出してくれたり、血液をキレイにし、免疫力や自然治癒力を高めてくれる役割も持っています。
腸をキレイにするには、野菜がいいことはわかりきったこと。でも、ただ野菜を摂ればいいわけではないのです。例えば、身近にある野菜メニュー。実はこれらを必死に摂っても、あまり意味を成さないのです。
■実はあまり摂っても意味のない野菜メニュー
（1）野菜ジュース
野菜を摂る上でとても大切なポイントが代謝に良いと言われている酵素。酵素は市販の野菜ジュースは加熱殺菌されているため、酵素は壊れてしまっています。
（2）コンビニの野菜サラダ
「コンビニの野菜サラダを毎日食べているから大丈夫！」と思っていても、コンビニのサラダでは十分な量が摂れません。コンビニのサラダだけで一日分の野菜を摂取しようと思ったら、5～6パック食べる必要があります。
（3）生の葉菜類の野菜
野菜の“脂肪”のような存在である硝酸態窒素は、ホウレンソウやサラダ菜等の葉菜類に多く含まれています。これが体内で変換される時に、発ガンや血液障害などのトラブルを起こすこともあるので要注意！
どれも身体に良いものを摂っているつもりだったのに、実は意味がなかったなんて衝撃的な事実。そこで、効率的に・効果的に野菜を摂りたい方にオススメしたいのが青汁です。「青汁なんて苦くて飲めない……」という方は、果物も入った、美容効果が高い青汁はいかがでしょうか？
『うるおい青汁 もっとキレイのチカラ』は、女性にうれしい成分が詰まった、いわば美容健康ドリンク。見た目は青汁らしい濃い緑で、いかにも苦そうで健康に良い感じ。でも、飲んでみるとフルーティーな香りに驚く事間違いなし！ それでは早速、その秘密を探ってみましょう。
■一杯に成分がぎっしり！
『うるおい青汁 もっとキレイのチカラ』、たった一杯で、酵素だけでなくこれだけの栄養素を摂ることができます。
・ビタミンC＝いちご約6.5粒分
・食物繊維＝レタス約1個分
・ビタミンB2＝ピーマン約1.2個分
・鉄分＝セロリ約1.4本分
さらに、ローズヒップ・ラズベリー・プルーン・アサイー・カムカム、5種類の美肌フルーツと、ツバキ種子エキス・大豆セラミド、2つのうるおい成分が配合されています。これだけの栄養・美容成分が一度に摂れる食品はなかなかありません。
■注目成分レスベラトロール配合
レスベラトロールとは、赤ワインやブドウに含まれるポリフェノールの一種。女性のキレイを応援する注目成分として、TVや雑誌等のメディアでも話題の成分です。うるおい青汁には、南フランス・ロレーヌ地方産の赤ワインから抽出したエキスを使用。アルコールは含んでいないので、お酒が苦手な人でも問題ありません。美容力を高めたい女性にオススメの成分です。
■不足しがちな野菜を網羅
厚生労働省の調査によれば、成人の望ましい野菜摂取量は『1日350g以上』。しかし、現実的にはほとんどの人が目標値の量を摂れていないもが実態。30代や40代女性も野菜不足気味の傾向にありますが、特に20代では1日300g必要に対して100g以上も野菜が足りていません。『うるおい青汁 もっとキレイのチカラ』には美容・健康効果のある成分が詰まった大麦若葉が含まれているので、野菜不足もしっかりサポートしてくれます。
それに、『うるおい青汁 もっとキレイのチカラ』の嬉しいポイントは、味と飲みやすさへのこだわり。なんと、万一満足いかなかった場合には30日間返金OK！（飲みかけでも可、送料もメーカー負担) これも自信の表れなのですね。フルーティーな革命的青汁で、あなたも是非、この冬キレイの為の内側ケアを始めてみてはいかがでしょうか？
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