恋愛＋運動は効果絶大!?　実際に痩せられたダイエットの方法：ダイエット＆ラブ＆コラムに関する記事を提供します。：SSブログ

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恋愛＋運動は効果絶大!?　実際に痩せられたダイエットの方法　[ダイエット] [編集]

■通勤時、昼休み、帰宅時に……
「お昼は弁当を持参して、昼休みは会社近くの公園を1周ランニング。ストレス発散にもなった」（34歳／クリエイティブ職）
「通勤時の徒歩ダイエット。2年間、毎日片道30分歩いている」（27歳／事務系専門職）
「週に数回、帰宅時に途中下車して2、3時間の散歩。走るのとちがって楽だけど、けっこうな運動量だったと思う」（27歳／技術職）

こんな意見を聞くと、「忙しくてなかなか運動する時間がない」って言い訳なのかも……と思えてきます。「会社では、なるべく階段を使う。エスカレーター頼りだったころよりも少し痩せた」（25歳／クリエイティブ職）という声も。小さなことからコツコツと！

■ジムへGO！
「フィットネスクラブで音楽を聞きながら運動。これにつきる！」（23歳／事務系専門職）
「ジムに通って、有酸素運動と筋トレを交互に行う」（30歳／技術職）
「ヨガとジム通いをはじめたら痩せるようになり、さらに太りにくくなった気がする」（26歳／事務系専門職）

ジムに通うと、同じようにがんばっている人をたくさん目にするもの。「負けるもんか」とガッツが湧いてきますよね。

ところで、ダイエットで一番難しいのが「継続」。継続するコツについて聞いてみると……。

■恋愛＋運動は効果絶大!?
「好きな人を思うとちょっとハードな運動もがんばれる」（25歳／クリエイティブ職）
「彼氏に浮気されて、相手の子よりきれいになってやる！　と燃えたときは痩せた。イライラしたらとにかく体操をする」（31歳／事務系専門職）

もっとも多かったのが、「好きな人のことを考える」といった意見。つい面倒臭さから手抜きになりがちなとき、モチベーションを恋に置き換えるだけで、びっくりするくらいがんばれちゃうかも!?

ただ運動するのもいいけれど、きちんと運動で体脂肪を燃やして成果をあげたい人は、アミノ酸を配合したスポーツドリンクを取り入れるのもよさそうです。ちなみに運動前に飲んでおくのがポイントだとか。薬局などのお店で調べてみるといいかもしれません。夏に向けて、きれいな体づくりをしながら、楽しく効果的にダイエットしたいですね！