必ずやせる！短時間でも効果絶大のダイエット法が明らかに [ダイエット]
8月23日発売の雑誌「Ranzuki」10月号は「スペシャルダイエットフルコース」と題し、9ページにわたりダイエット総特集を展開。やれば必ず痩せるという心強いダイエットメソッドが明らかとなった。
◆なつぅみのメリハリボディの秘密
身長165cm、体重44.5kg、ウエスト57cmと、誰もが羨むメリハリボディを持つ同誌看板モデルの斉藤夏海（なつぅみ）。
彼女のダイエット法はストレッチや腹筋といった運動のほか、早足で歩く、電車は腹筋に力を入れて立つなど、毎日の生活の中で出来ることを積み重ねるというもので、ストレスなくマイペースに続けることが一番のポイントのようだ。
また、ダイエットは目標に向かうマインドもとても重要。「太るから食べない」を「食事に注意しながら痩せよう」とプラスのイメージに変えることで脳が納得し痩せやすくなるというから驚きだ。
◆酵素断食で短期間痩せに挑戦
体内の不要な内臓脂肪を効率良く分解し健康的に痩せれるという酵素断食は、代謝がスムーズになる、血液がサラサラになり体が軽くなる、生理痛が軽くなる、便秘が解消されるなどその効果は短期間なのに絶大。
朝と夜にフルーツと生野菜をそれぞれ2種類ずつ、お昼に梅干しを食べる週末2日半の断食コースは、金曜の夜から月曜の朝まで月1で行うことで効果が確実に得られるという。
そのほか誌面では、血液型によって痩せやすい食べ物や効果の出る運動が異なるという血液型別ダイエットや、ギャル曽根が教えるダイエットにぴったりのスイーツレシピなど、無理せず効果的に痩せるためのメソッドを徹底紹介。
どんな方法を試しても無駄だったと諦めがちになっている女性必見の内容が満載だ。（モデルプレス）
◆なつぅみのメリハリボディの秘密
身長165cm、体重44.5kg、ウエスト57cmと、誰もが羨むメリハリボディを持つ同誌看板モデルの斉藤夏海（なつぅみ）。
彼女のダイエット法はストレッチや腹筋といった運動のほか、早足で歩く、電車は腹筋に力を入れて立つなど、毎日の生活の中で出来ることを積み重ねるというもので、ストレスなくマイペースに続けることが一番のポイントのようだ。
また、ダイエットは目標に向かうマインドもとても重要。「太るから食べない」を「食事に注意しながら痩せよう」とプラスのイメージに変えることで脳が納得し痩せやすくなるというから驚きだ。
◆酵素断食で短期間痩せに挑戦
体内の不要な内臓脂肪を効率良く分解し健康的に痩せれるという酵素断食は、代謝がスムーズになる、血液がサラサラになり体が軽くなる、生理痛が軽くなる、便秘が解消されるなどその効果は短期間なのに絶大。
朝と夜にフルーツと生野菜をそれぞれ2種類ずつ、お昼に梅干しを食べる週末2日半の断食コースは、金曜の夜から月曜の朝まで月1で行うことで効果が確実に得られるという。
そのほか誌面では、血液型によって痩せやすい食べ物や効果の出る運動が異なるという血液型別ダイエットや、ギャル曽根が教えるダイエットにぴったりのスイーツレシピなど、無理せず効果的に痩せるためのメソッドを徹底紹介。
どんな方法を試しても無駄だったと諦めがちになっている女性必見の内容が満載だ。（モデルプレス）
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